الموضوع: اختبار لقياس الذات

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) مع ما تجده مناسبا لك ،
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات ........... دائما ............ احيانا ............. ابدا



1ـ أشعر بالتخاذل في اكثر المواقف .
2 ـ اقلل من قيمة ذاتي .
3 ـ أشكو من الاكتئاب .
4 ـ اعتمد على الاخرين في حل مشاكلي .
5 ـ أشعر بالنقص .
6 ـ أشعر بالذلة والدونية .
7 ـ أميل للانطواء والانعزال .
8 ـ أسير منكس الرأس وبتخاذل وآخذ الجدار ملاذا لي عند المشي .
9 ـ اؤكد على سلبياتي ولا استفيد من ايجابياتي .
10 ـ اتصيد أخطاء الاخرين وأبحث عنها .
11 ـ أشعر بالذنب و تأنيب الضمير القاسي .
12 ـ أشعر بعدم الكفاءة .
13 ـ أمارس الاعتذار حتى لو لم أقترف ذنبا او خطأ .
14 ـ أشكو من المشاكل العائلية المختلفة .
15 ـ أثور لأتفه الاسباب .
16 ـ تسيطر علي رغبة لتدمير وتحطيم الاخرين .
17 ـ تنقصني القدرة على الدفاع عن النفس .
18 ـ أنظر للاخرين بأنهم اكثر تفوقا ورفعة مني .
19 ـ أميل لتحقير ذاتي .
20 ـ أشعر بعدم الكفاءة والقدرة .
21ـ أميل للانتقاص من مميزاتي .
22 ـ أشعر بالوحدة لقلة الاصدقاء والمعارف .
23 ـ يسيطر علي القلق .
24 ـ يسيطر علي الخوف من الفشل .
25 ـ أميل لتعاطي المخدرات والكحول والتدخين .
26 ـ أجد نفسي فاشلا في التحصيل والدراسة والعمل .
27 ـ أميل الى خداع الاخرين الذي يسبب لي الخوف.
28 ـ أميل الى التمرد على القوانين والانظمة .
29 ـ تسيطر علي الثورة والتوتر والغضب .
30 ـ تسيطر علي اللامبالاة عند الفشل .
31 ـ يصعب علي المطالبة بحقي .
32-تميل الى الحنين الى الماضى وترفض معايشه الواقع
33 ـ امارس بعض العادات الطفولية كمص الابهام وقضم الاظافر .
34 ـ يصعب علي اتخاذ القرارات بنفسي .
35 ـ تسيطر علي الشكوى من كل شيء يمر بي .
36 ـ اثور بوجه من ينتقدني .
37 ـ اكره نفسي والاخرين .
38 ـ يصعب علي مواجهة من يعتدي علي .
39 ـ اشعر بالغضب والمزاج العصبي .
40 ـ الجأ الى النوم عند الشعور بالمشاكل .



اجمع الدرجات التي حصلت عليها ،
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (100 ـ 120 ) فأنت تتميز بضعف الذات ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب النفسي حالا ،
وإذا حصلت على (81 ـ 99 ) فأنت تتميز بذات ضعيفة وتحتاج لرعاية وإشراف الطبيب النفسي ،
أما إذا حصلت على(61 ـ 80 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل والاصدقاء لك على ذلك ،
وإذا حصلت على ( 60 ـ 40 ) فأنت تتمتع بذات جيدة

طلعت نتيجتي 70

بدي مسااااااااااااعدة
حدا يساعدني يا عالم يا هووووووووووو


شكرا على الموضوع سنو وايت

انا اخدت 79
فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل والاصدقاء لك على ذلك

جبت 58
ذات جيدة....

يااااااااااااااااا الله حدا يساعدني وين أهلي و رفقاتي عني

يا جماعة جبت 79 .... أنا بخطر ...........

جبت 58 الله الله علي

هههههههههههههههههههههه